增加体力要同时处理当前体力和体力上限两个问题：当前体力主要靠自然恢复、任务奖励、好友赠送、签到活动和钻石购买，体力上限则依靠等级成长、贵宾等级及部分图书馆加成。自然恢複的基礎規則是每5分鍾恢複1點，基礎上限爲60點；體力達到上限後，繼續等待不會額外累積，因此上線後應先消耗一部分，再领取邮件、任务和好友赠送的体力，避免自然恢复被卡住。等级提升还能增加上限，适合长期游玩的玩家逐步扩大储备空间。
免费获取体力应按每日任务—好友赠送—签到与活动—邮件领取—首次通关的顺序完成。进入主界面先打开每日任务，完成搭配关卡、分享、赠送好友体力等项目并手动领取奖励；随后进入好友界面领取互赠体力，再检查邮箱中的升级奖励、系统补偿和好友赠送邮件。签到、限时活动、评选赛相关奖励以及部分成就也可能直接发放体力，活动页面的奖励要在达到条件后立即领取。新手推进主线时，优先完成尚未通关的少女级关卡，因为首次通关通常会提供额外奖励，既能获得经验提升等级，也能扩大体力上限。
钻石购买适合急需完成限时活动或差少量体力时使用，常见兑换为20钻石购买30点体力，每日购买次数受限制，并会随VIP等级变化。低等级玩家不建议把钻石全部投入体力，应先领取每日免费来源，再根据活动剩余时间计算缺口：少女级关卡每次消耗4点体力，公主级每次消耗6点，若只差几十点即可完成套装材料收集，购买一次或两次更划算；若活动周期较长，则优先依靠自然恢复、好友赠送和任务奖励。体力礼包、活动礼包和邮件奖励通常存在领取期限，看到红点后应及时查看，避免奖励过期。
不同阶段的安排重点不同：新手应把体力用于推进主线和完成每日任务，中期玩家可在活动开始前保留可领取的邮件、成就和剧情奖励，活动开启后集中刷取所需材料，后期玩家则应根据套装消耗提前计算总需求，避免把体力消耗在暂时不需要的普通关卡上。日常登录时可采用先领取固定奖励、再清空接近上限的体力、最后领取可累积奖励的顺序；当体力接近上限时，先刷一次4点或6点消耗的关卡，再等待自然恢复，能够持续获得回复而不浪费时间。