光遇火试炼单人快速通关的核心是沿固定蜡烛链推进、全程贴墙减少受击、把控心火续航、精准规避火球怪，三层按“右启左续”路线走，终点石像跪拜触发无敌即可快速通关。进入试炼后，第一层无火球干扰，优先选择地面凹陷处的S型蜡烛链，每点燃一支蜡烛会短暂照亮周围，需在视野内快速衔接下一支，全程保持移动避免心火衰减，遇到90度右转弯紧贴内墙走，减少黑暗覆盖风险，抵达第一个存档点后，不要停留，直接沿右侧蜡烛链进入第二层。
第二层开始出现环形飞行的火球怪，其轨迹固定，触碰会瞬间熄灭心火，此时必须全程贴右侧墙面移动，压缩受击面，遇到三根及以上密集蜡烛堆就是安全点，可在此观察火球周期，采用点二退一策略，连续点燃两支蜡烛后退回安全点确认安全再前进，不要贪快连续冲烛，避免被火球突袭，若不慎被火球锁定，立刻原地触发跪坐动作，压低碰撞体积规避伤害，抵达第二个存档点后，快速补充心火，准备进入第三层。
第三层道路狭窄，火球刷新频率大幅提升，严格执行右启左续路线，先沿右侧墙面点亮蜡烛至第二个存档点，再切换左侧路线推进，全程紧盯蜡烛链，不要偏离墙面，遇到火球群时，在安全点等待火球完全飞过再冲刺，不要中途停顿，心火低于30%时，优先寻找就近蜡烛补充，不要硬扛，抵达终点石像前，确保心火不低于15%，长按跪拜动作触发无敌状态，此时可无视所有火球，直接走向终点完成通关。
速通细节上，可佩戴矮人面具缩小碰撞体积，提升火球规避成功率，全程不要使用飞行技能，避免心火快速消耗，跳跃时尽量贴地，减少空中停留时间，遇到视觉盲区时，举蜡烛照亮前方，快速判断下一支蜡烛位置，不要盲目摸索浪费时间，每一层都以激活存档点为首要目标，存档点激活后再稳步推进，不要为了速通跳过存档点，否则失误后会大幅增加通关时间。