鸣潮体力值需要按照账号养成阶段划分优先级使用，开荒阶段优先保障角色突破与等级提升，中期补齐技能与武器养成素材，后期主要投入声骸刷取，遇到限时活动时优先倾斜活动副本，同时做好体力储备，避免无效消耗，以此最大化每一点体力的养成收益。
进入中期阶段，主力角色等级、突破条件全部达标之后，体力重心转向技能升级素材，优先刷取主输出角色的大招、核心输出技能所需的凝素领域副本，辅助角色只需要点满功能性关键技能，不需要追求全部技能拉满，避免体力分散消耗在多个角色身上，造成整体练度停滞不前。当数据坞等级提升到可以稳定产出金色声骸之后，就可以分出一部分体力进入无音区，先凑齐主C需要的套装基础主词条，拿到能够正常上场的过渡声骸即可，不必强行死磕完美副词条，剩余体力依旧留出一部分补充贝币库存，声骸强化会消耗巨额贝币，没有足够储备，刷出高品质声骸也无法完成强化。星声购买额外体力需要结合自身氪金情况，零氪依靠自然恢复体力就足够日常养成，月卡玩家可以少量购买，不建议多次购买拉高消耗，避免挤占抽卡资源。
账号后期长草阶段，大部分角色的等级、突破、技能已经成型，绝大多数体力都会投入无音区，反复刷取目标套装，追求适配角色的双暴、伤害加成等优质副词条，完成声骸毕业的打磨，刷取过程中可以选择双倍消耗模式，提升单次副本的素材产出效率，减少重复通关的操作成本。当版本开启限时活动副本时，要临时调整体力规划，活动商店可以兑换突破素材、技能材料、声骸养成道具，部分还有限定奖励，兑换价值普遍高于常规副本，此时需要把大部分体力投入活动副本，储备的结晶溶剂也可以在此阶段启用，快速搬空商店奖励。活动结束回归常规节奏之后，多余体力可以囤积贝币和各类通用养成素材，为后续登场的新角色提前储备资源，新角色上线之后，就可以直接消耗储备资源快速完成基础养成，不用临时大量消耗体力追赶进度。日常游玩尽量避免体力长期溢出，体力上限为240点，溢出之后自然恢复会暂停，长时间溢出会直接损失可使用的体力资源，不需要为了卡体力刻意高频上线，保持合理的上线节奏即可。