鸣潮需要坚持清体力，核心原因是常规体力存在恢复上限，一旦堆满就会暂停自然刷新，长期搁置会直接损失大量养成资源，拖慢账号整体成长节奏。结晶波片也就是日常体力，会随时间自动恢复，达到240点上限后便不再继续积攒，没有主动消耗的话，后续本该获得的体力会直接流失，这也是多数老玩家把每日清体力当作固定习惯的根本原因。很多新手容易忽视体力溢出带来的连锁影响，以为只是少刷一次副本，日积月累之后，角色、武器养成素材的缺口会被持续拉大，开荒阶段推进世界等级的速度也会明显落后。
清体力最直观的收益，就是稳定获取角色成型所必需的各类养成素材，副本产出的资源只能依靠消耗体力解锁。前期开荒阶段，体力优先投入模拟领域、凝素领域，拿到角色经验、贝币与技能升级材料，保证主力角色能够顺利完成突破，解锁更高等级与基础属性；等到账号进入中期养成阶段，体力就可以倾斜到无音区讨伐，刷取成型队伍需要的五星声骸，慢慢筛选可用词条，补齐角色的属性短板。如果长期不清体力，这些刚需素材只能缓慢依靠大世界拾取，很难撑起一队完整角色的练度，挑战逆境深塔等高难度玩法时会明显吃力。
除了直接的养成材料，持续清体力还能够稳步推进账号整体的世界等级成长，每一次通关副本都会计入账号经验，解锁更高档位的世界等级。世界等级提升之后，所有副本的掉落品质都会同步提高，同样消耗一点体力，能拿到品质更好的声骸、数量更多的高级素材，形成正向的养成循环。反过来如果经常放任体力溢出，账号经验获取速度放缓，世界等级提升停滞，即便后续集中刷体力，也只能拿到低档位的资源，整体养成效率会大打折扣，拉开和正常清体力账号的差距。
当然清体力并不是盲目把所有体力随便刷掉，玩家还要做好体力分配规划，区分常规体力和结晶溶剂这类储备体力。日常恢复的结晶波片尽量当天清空，储备体力可以留存到副本双倍掉落活动时集中使用，放大收益；开荒期不要过早大量刷声骸副本，低世界等级很难刷出优质词条，属于体力低效消耗。把控好优先级，把每日清空的体力用在当下最缺的资源上，清体力这件事才能发挥最大价值，避免形式化的消耗。