鸣潮45级整体算好升，但更适合持续推进，不适合只靠刷怪硬冲。新号前期跟着潮汐任务走，主线、伴星任务、支线和探索会连续提供联觉经验；每天完成活跃度目标，再把结晶波片正常消耗掉，通常就能稳定接近45级。线联觉经验，若主线和高经验任务已经清空，就要依靠日常、体力和地图探索补足缺口。
1至20级优先推主线级采用主线卡等级就做伴星和支线级再集中处理漂泊日志、地图探索和剩余任务。主线出现等级门槛时，先打开任务列表查看伴星、危行、纪闻等已解锁内容，再去开传送锚点、神经中枢和宝箱；单纯击杀大世界普通怪的经验收益很低，不值得专门绕图刷怪。探索适合填补几百到几千经验的短缺，不适合替代主线冲等级，缺少任务时可按区域使用宝箱追踪和地图标记，避免重复跑空。
每日升级效率取决于活跃度和波片是否清空，结晶波片每6分钟恢复1点，满额储存上限为240点，因此至少每天登录一次，最好在接近上限前消耗。波片应优先投入角色、武器和技能材料副本，既能获得联觉经验，又能同步提升战斗力；缺经验时可以刷模拟领域或其他已解锁挑战，但不要为了联觉经验把所有资源投入无关角色。45级前不建议长时间追求完美声骸词条，先保证主C有正确主属性、武器达到当前上限，副C和辅助能正常循环即可。
40级是冲到45级前最需要处理的门槛，达到联觉40级后要完成索拉等级突破任务，否则经验会继续积累但等级无法超过40。进入试炼前，建议主C与武器至少升到60级，辅助角色保持50级并把主C的关键技能和一套可用声骸补齐；战斗中优先击杀威胁最高的目标，利用闪避反击、共鸣解放和队伍协同压缩通关时间。完成突破后继续保持每日活跃度—清空波片—推进高经验任务—顺路探索的循环，休闲玩家通常需要更长周期，但不需要额外氪金或反复刷普通怪，稳定执行即可自然达到45级。