鸣潮中面粉主要通过今州城马和杂货、黑海岸库默尼商行、黎那汐塔布拉塔烘焙坊等指定商店用贝币购买，部分任务也可少量获取，是烹饪系统的核心基础食材。
最稳定的获取点是瑝珑地区今州城界的马和杂货铺，传送到今州城界后，在主城核心区域找到店主马和，商店长期出售面粉，单价1000贝币，每周有购买限购，刷新后可再次购入，适合作为主要补给渠道。店内还同步出售食用油、糖、盐等常用烹饪材料，可一次性采购齐全，为批量制作料理节省往返时间。
解锁黑海岸群岛地图后，可前往泰缇斯枢纽的库默尼商行，商人库默尼的货架上常备面粉，单价与马和杂货一致，适合探索黑海岸区域时顺路补给。该商行还会出售其他岛屿特色食材，玩家可在推进区域任务、采集资源的同时补充面粉库存，无需专门往返主城。
黎那汐塔区域拉古那城拂风水畔的布拉塔烘焙坊，是后期重要的面粉获取点，店主乔万娜专注烘焙食材售卖，面粉库存充足，适配高阶料理制作需求。此区域解锁后，玩家可在完成当地委托、探索水畔区域时顺便采购，尤其适合需要大量面粉制作高级料理的玩家。
面粉作为核心烹饪材料，核心用途是制作各类功能料理，比如提升攻击力的潮饼、恢复生命值的锅盔等，其中潮饼制作需3袋面粉搭配鸟蛋、糖、食用油，性价比极高，是战斗前的常用增益料理。建议玩家定期在上述商店补货，保持库存充足圣斗士星矢：正义传说，同时提升烹饪等级解锁更多食谱，充分发挥面粉在料理系统中的核心作用，助力探索与战斗效率提升。