通关后练级效率最高的地点是光辉之路和岛屿区域。在枯叶市宝可梦中心获取战斗探测器后，前往一之岛的光辉之路，此处两名强壮NPC可反复对战，每次提供大量经验值。战斗探测器能重置NPC对战状态，实现无限刷经验。若尚未通关少年三国志2现在群雄怎么培，，乌拉乌拉岛的辉克拉尼山或12号路夜间会出现皮宝宝和电击怪，它们召唤的吉利蛋经验值极高，是中期快速升级的优质选择。
前期練級推薦枯葉市右側草地或月見山，野生寶可夢等級適中且分布密集，適合10-20級隊伍平穩過渡。發電廠和火箭隊藏身處則適合20-40級階段，前者電系寶可夢對地面系有經驗加成，後者精英訓練家單場戰鬥收益遠超野外刷怪。岩山隧道或地鼠山洞可作爲備選，雖經驗效率略低，但地形集中便于反複操作。
四大天王是后期经验主要来源，反复挑战单次通关可获得超6万经验值。需提前配置幸福蛋和学习装置提升经验分配效率，宝可梦清爽乐中将目标宝可梦友好度提升至2心可额外增加20%经验收益。红莲岛道馆附近NPC或沙湖乐园特定区域也提供可观经验，但需根据队伍属性合理选择对战目标以避免效率损耗斗罗大陆斗神再临，。道具搭配与地形利用能显著优化效率，但需注意队伍平衡性以避免属性克制导致的被动局面。