恋与深空体力获取主要有自然恢复、日常福利、好友互动、商城购买、密约与月卡、活动兑换六大途径，零氪也能稳定拿体，付费可快速补充，合理搭配可高效满足养成需求。
自然恢复是基础途径，体力未满上限时每6分钟自动回1点，无月卡上限120点，开通月卡后上限提升至170点，达到上限后停止恢复，需及时消耗避免溢出。日常福利是零氪核心来源，每日午间、晚间可在日程补给各领45点，合计90点；完成每日任務得30點、周常任務得100點，簽到也會贈送30至100點不等的體力瓶，積少成多十分可观。
好友互动是易被忽略的稳定渠道，每日可接收5位好友各6点体力，总计30点，一键领取即可，赠送好友体力不消耗自身资源，建议加满活跃好友确保每日拉满收益。商城购买适合急需补体的玩家，钻石购体每日限购20次，前2次20钻换60体，后续价格递增，总和1300钻可换1200体；每周30元限购600体的礼盒性价比偏低，优先选钻石购体更划算。
密约与月卡是长期体力核心，普通密约可累计拿600体，特别密约额外赠1200体；月卡每日免费领60体、提升50点上限，还能免费补领漏领的日程补给，大幅降低资源浪费。活动兑换与礼包补充灵活，限时活动商店可用积分兑换100体力瓶，限购多次；各类充值礼包、兑换码、邮箱福利也常含体力道具，活动期间可集中囤体备战双倍掉落副本。
体力分配需讲究策略，零点追踪单次耗8点、芯核狩猎耗20点，优先刷核心养成副本；双倍掉落活动期集中用体力瓶，收益最大化；日常避免体力溢出，睡前确保体力接近上限，睡醒自然恢复不浪费。