恋与深空快速清体力核心是优先高性价比副本、活用自动追击、集中消耗体力瓶、綁定日常與活動，按固定順序循環即可高效清空。
快速清體力的核心路徑是：先清日常免費體力，再用自動追擊刷哈特與突破材料，接著用體力瓶補滿刷雙倍或核心副本，最後處理芯核與剩余體力。每日自動恢複體力上限240點，滿額後不再增加，切勿囤積，每天至少兩次登錄清空，避免資源浪費。免費體力來源包括好友贈送30點、早晚補給共90點、日常任務獎勵30點，商城免費禮包也可能開出體力，上線第一時間全部領取。
自动追击是清体力最高效的方式，通关副本后单次消耗8点体力，可解锁消耗80点的一键追击，适合刷哈特（卡面经验）和突破材料。优先级上，周一至周六主刷哈特与突破副本，周日全开芯核狩猎，限时体力瓶留到周日使用效率更高。双倍掉落活动期间，所有体力优先投入对应副本，材料收益翻倍，性价比拉满。
体力瓶分粉色30点、蓝色60点、金色100点，使用时避免一次性用完或全程囤积，缺多少补多少，优先配合双倍活动或自动追击使用。日常任务中，芯核任务无需满额完成，每次点1个即可拿奖励，剩余次数留作升级卡面；男主互动选测心跳，升级思念用10经验瓶快速完成，减少资源消耗。
新手期优先推进主线解锁零点追踪高阶关卡，解锁后集中体力刷取，累计双倍掉落能快速积累后期养成材料。60级前突破材料需求低，刷普通副本即可；60级后优先用突破盒子，体力更多留给哈特刷经验，助力卡面快速满级。日常顺序建议：好友领体力→签到补给→商城礼包→自动追击哈特/突破→体力瓶补满刷双倍→芯核任务→剩余体力刷所需材料，全程不返工、不浪费。